среда, 6 июня 2012 г.

Smak.ua: Статья: Как правильно пить воду

Smak.ua
Ты - кулинар! // via fulltextrssfeed.com
Статья: Как правильно пить воду
Jun 5th 2012, 21:00

О пользе воды сказано уже немало. Воду пить нужно! Воду пить важно! Но чтобы вода приносила нам максимальную пользу, ее нужно пить, соблюдая некоторые правила. Как же правильно пить воду?

 Некоторые пьют воду во время еды или сразу после еды. На этот счет есть разные мнения, вредно это или нет. Но если запивать еду, тяжести в желудке не избежать.Чтобы вода приносила пользу, правильно пить ее до еды.

 Для достижения наилучшего результата рекомендуется следующий режим: 

Утром, как только встали, выпейте 1-2 стакана воды. Это активизирует работу пищеварительного тракта.
Еще стакан выпейте за полчаса до завтрака. Это подготовит желудок к перевариванию пищи и поспособствует активному всасыванию питательных веществ. Конечно, если вы завтракаете через 30-40 минут после подъема, этот стакан можно пропустить. 

В течение дня пейте 1-2 стакана воды за полчаса до еды, чтобы обеспечить ее лучшее переваривание.
После еды пейте воду через 2-2,5 часа, чтобы дать достаточно времени желудку переварить еду.
Если пить воду правильно, соблюдая эти правила, и в достаточном количестве, то это не только будет способствовать хорошему пищеварению, но и будет насыщать водой все клетки вашего организма, ваша кожа будет упругой и здоровой, а вы сами красивыми и молодыми.

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.

If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions